فوائد الزعتر البري
الزعتر البري يعد من أحد أشهر النباتات العطرية المميزة في رائحتها الجميلة ولا يقتصر إستخدامه على إستخراج عُشب الزعتر منه والذي يُستخدم في الطهي ولكن هناك فوائد عدة للزعتر البري والتي تعالج العديد من الأمراض بفضل محتواه الغني بالعديد من الفيتامينات.
وللزعتر البري العديد من الفوائد الصحية والعلاجية والتي سوف نتعرف عليها باستفاضة في المقال التالي عن فوائد الزعتر البري.
نبات الزعتر البري
الزعتر البري هو نبات عُشبي له رائحة مميزة طيبة؛ يُستخدم في الطهي بفضل مكوناته العطرية والتي تُعطي للطعام رائحة زكية وطعم شهي. ولكن لا تقتصر فوائد الزعتر البري عند هذا الحد ولكن له العديد من الفوائد الصحية والطبية والتي تساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية والأمراض المزمنة بفضل مكوناته الطبيعية ومحتواه من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين ب والكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والمغنسيوم والحديد وغيرها من الفيتامينات.
فوائد الزعتر البري
- يعالج مشاكل ضغط الدم: للزعتر البري العديد والعديد من الفوائد الصحية والعلاجية التي تقي وتساهم في علاج العديد من الأمراض. فمن خلال إضافة الزعتر البري في الأكلات اليومية سيكون لها بالغ الأثر في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل علاج إضطراب معدل نبضات القلب وكذلك ضغط الدم المرتفع من خلال إضافته بديل لملح الطعام.
- يعالج السعال الجاف: كذلك يعالج الزعتر البري السعال المستمر ونزلات البرد القوية من خلال إضافة مسحوق الزعتر البري الجاف إلى عسل النحل الطبيعي وعمل مشروب دافيء يساهم في تقليل السعال وتوسعة الشعب الهوائية والتخلص من البلغم.
- يعالج أثار حب الشباب: يعالج الزعتر البري مشاكل حب الشباب والندوب والبثور التي تنتج من حب الشباب من خلال طحن عُشب الزعتر الأخضر وإضافة زيت الزيتون وعمل ماسك يتم وضعه على أماكن ظهور حب الشباب سوف يساهم في وقت قصير في محاربة البكتيريا التي تزيد من ظهور حب الشباب ويعمل على تقليل ظهور الحبوب مرة أخرى وكذلك تفتيح الأماكن الداكنة التي تنتج عنها.
- يقوي الجهاز المناعي: تحتوي نبتة الزعتر البري على العديد من المكونات المفيدة في تقوية الجهاز المناعي ومساعدته في محاربة العديد من الأمراض ومن تلك المكونات هو وجود فيتامين سي وكذلك المغنسيوم والكالسيوم والتي تعزز من عمل الجهاز المناعي وتساهم في تقويته.
- يحارب الزهايمر: الزعتر البري بفضل مكوناته المفيدة والفعالة يعمل على تقوية الذاكرة ومحاربة أمراض الشيخوخة التي تصيب المخ؛ فضلاً عن قدرته على الحفاظ على صحة خلايا المخ والأعصاب.
فوائد مشروب الزعتر البري
هناك العديد من الفوائد الصحية والجسدية التي سوف يحصل عليها الجسم من خلال تناول مشروب الزعتر البري على الأقل مرتين أسبوعياً ومنها:
- تعزيز قوة الجهاز التنفسي: كما ذكرنا سابقاً عن فوائد الزعتر البري وقدرته على تقليل السعال الجاف وتوسعة الشُعب الهوائية وطرد البلغم، يقوم الزعتر البري بعلاج العديد من الإلتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي والتي تنتج من جفاف الشُعب الهوائية وكذلك يعالج التهابات الحنجرة والحلق ويساهم في الوقاية من أثار نزلات البرد ويقلل من الكحة.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي: تناول مشروب الزعتر البري يعزز من عمل البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة والتي لها بالغ الأثر في الحفاظ على جدار المعدة وتقليل التقلصات والإنتفاخات؛ ويعمل الزعتر البري أيضاً على علاج النزلات المعوية التي تُسببها البكتيريا والميكروبات.
يعالج أيضاً الزعتر البري بعض أنواع القُرح المعدية؛ فهو يعمل على زيادة طبقة المخاط التي تعمل على تبطين جدار المعدة فيحمي من تأكل جدار المعدة ويقلل من أثار قُرحة المعدة والآلم الناتج عنها. - يساعد في التخلص من رائحة الفم غير المُحببة: فمن خلال تناول مشروب الزعتر البري في الصباح على الريق وبفضل مكوناته العطرية الجميلة وتركيبتها الكيميائية الطبيعية يعمل على تخليص الفم من الرائحة الكريهة والتي تُصاحب الفم عند الإستيقاظ في الصباح، فهو مشروب صباحي مميز ومذاقه فريد.
طُرق إعداد مشروب الزعتر البري
- من الممكن تناول مشروب الزعتر البري من خلال تناوله في صورته الجافة أو الخضراء الطرية؛ ولذلك قُم بنقع بضع أعواد من الزعتر البري في كوب من المياة الساخنة لمدة 10 دقائق.
- بعدها قم بتصفية أعواد الزعتر وشرب مياه النقع تلك؛ ومن الممكن إضافة أي نوع من المشروبات الأخرى لتعزيز فوائد الزعتر مثل عسل النحل الطبيعي أو ملعقة من زيت الزيتون أو إضافة مشروب النعناع الأخضر وغيرها من المشروبات المفيدة مع مياه الزعتر البري.
وفي النهاية وبعد أن ذكرنا فوائد الزعتر البري على الصحة العامة فهناك بعض المحظورات على تناول مشروب الزعتر البري عند بعض الحالات الصحية والتي يجب تقنين تناول جرعات مشروب الزعتر لحين إستشارة الطبيب ومنها حالات الحمل والرضاعة وبعض مشاكل الحساسية لدى الأطفال والمرضى الذين لديهم مشاكل في الدم لأن مشروب الزعتر يزيد من تدفق الدم حال التعرض للجروح الكبيرة.ش
