ما هي فوائد ممارسة الجنس ؟
يربط العديد من الاشخاص الحياة الجنسية السليمة بعدد من الانشطة المملة والمتعبة كأداء التمارين الرياضية وتقليل السكريات او عدم تناولها على الاطلاق. ولكن هذا اعتقاد خاطئ بشكل كبير.
فلنأخذ على سبيل المثال العملية الجنسية، تعد العملية الجنسية تمرين متوسط الشدة حيث انه يحسن العديد من وظائف الجسم بشكل عام. وإذا مارست الجنس بشكل آمن أي باستخدام الواقيات الجنسية والبعد عن الانشطة الجنسية المتطرفة فإنك ستجني العديد من الفوائد لمجرد قيامك بالعملية الجنسية.
إن القيام بالعملية الجنسية بشكل منتظم قم تم تقليل فائدته في التخلص من التوتر والقلق. ان الجنس لا يقلل القلق وحسب ولكن يساعد على زيادة الثقة في النفس حيث تساعد العملية الجنسية الانسان في تقبل شكل جسمه العاري بشكل كبير مما يقلل احساسه بالإحراج بسبب جسمه ببشكل عام في حياته اليومية.
ولكن النقطة الأهم هنا هى حقيقة ان الحياة الجنسية الصحّية يمكن ان تمد الناس بحياة أطول ومتعة لا متناهية من الانشطة التي يمكن ممارستها بين شخصين أو أكثر.
جهاز مناعة أقوى
الناس الذين يقومون بالعملية الجنسية بشكل منتظم، أي بمعدل مرة إلى مرتين في الاسبوع قد لوحظ ان دمهم يحتوي على نسب اعلى من الاميونوجلوبين. ان مركب الاميونوجلوبين هو اول خط دفاعي للجسم. وظيفته تكمن في محاربة الكائنات المجهرية التي تدخل إلى الجسم قبل حتى ان يعمل جهاز المناعة مما يقلل الضغط على جهاز الجسم المناعي. مما يفسر سبب عدم مرض الاشخاص الممارسين للجنس بشكل منتظم.
 |
| “الواقي الذكري” أو “الكوندوم” يعتبر الحل الأفضل للشركاء الذين لا يريدون الإنجاب، ويستخدمه آخرون أيضًا لضمان عدم انتقال أي أمراض معدية. |
الجنس يقوي عضلة القلب!
إن العملية الجنسية تعتبر تمرينا ممتعا في حد ذاتها، ولو تمت ممارستها بشكل آمن وسليم فإنها قد تمنحك سنوات اضافية في عمرك بمجرد فعلها عن طريق تقوية عضلة القلب اثناء العملية الجنسية وحتى بعدها، فالأفراد الذين يقومون بالعملية الجنسية مرتين في الاسبوع قد لوحظ ان نسبة اصابتهم بامراض القلب قد انخفضت إلى 45% اكثر من اقرانهم الذين قاموا بممارسة الجنس مرة واحدة في الشهر.
الجنس قد يساعدك على خفض ضغط دمك!
النشاط الجنسي وبالذات العلاقة الجنسية قد تم ربطها في العديد من الدراسات بنسب منخفضة من ضغط الدم، وتفاعل الجسم بشكل افضل مع تغيرات الضغط المتعلقة بالتوتر والقلق. وذلك نتيجة الراحة النفسية التي يحصل عليها الفرد نتيجة القيام بذلك النشاط.
الجنس كوسيلة للتخلص من الدهون
يعتبر الجنس وسيلة من وسائل التخلص من الدهون بشكل مسلي، فالعملية الجنسية ذاتها تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، زيادة عدد دقات القلب لتستطيع تمويل الجسم بالدم الذي يحتاجه الذكر للإنتصاب وللأنثى لإستعداد مهبلها لإستقبال العضو الذكري فيتنشر الدم في الاوعية الدموية المحيطة بتلك المنطقة لتصبع اكثر احساسا بالحركة وتتأثر بالعملية الجنسية بشكل أفضل.
يساعد الجنس على حرق الدهون بشكل كبير فقد اثبتت الابحاث ان ممارسة التقبيل فقط قد تحرق ما يعادل 120 كالوري وهو ما قد يتطلب ان تجري لمدة ربع ساعة. ولكن بالتقبيل فقط لمدة خمس دقائق قد تحرق نفس الكمية من الدهون.
ان الجنس يساعد الجسم بشكل فعال على زيادة مرونة الجسم واتزانه بسبب الاوضاع الجنسية المختلفة التي يكون فيها الشخصان الممارسين للجنس.
الجنس كمسكن للآلام
إن النشاط الجنسي يسبب تدفق هرمونات كثيرة وظيفتها الاساسية هى تسكين الآلام. فقد وجد طبقا للعديد من الدراسات انه يساعد على خفض واحيانا منع حدوث الام الظهر والقدمين. بينما تساعد النساء على تقليل اعراض وآلام دورة الطمث الشهرية.
تساعد العملية الجنسية ايضا على تقليل الصداع فقد اثبتت بعض الدراسات ان الصداع النصفي وهو مرض ليس له علاج قاطع يمكن تخفيف اعراضه ونوباته بمجرد ممارسة الجنس مرتين في الاسبوع. ينطبق نفس الامر على صداع الشقيقة.
